患者さんの話を聴いていて、みなさん本当によく頑張っているなといつも思います

現代社会は忙し過ぎるのかもしれません

様々なことに追い立てられて

なかなかゆっくりと休む時間がありません

そんなに頑張っているのに、もっと頑張らなきゃと思う人が多いのにも驚かされます

どこまで頑張れば満足できるのか？

自分でこれでいいと思わないと、いつまでたっても満足はできません

満足することが、自分を甘やかすことのように感じてしまい

これでいい、自分はよくやっている、と思いにくい人もいます

周囲の人に対して、自分の弱いところを見せたくなくて

いつまでも頑張り続けないといけない人もいます

実際に休もうと思っても、目の前に仕事や、やるべき事がたっぷりあると

休みたくても休めないのも現実です

ゆっくりしたくてもできない人が多過ぎます

ただ、あまり無理をしていると心も体も限界はあるので

どこかで動けなくなってしまうかもしれません

動けなくなるまで気付かない人も多いのですが

少しでも予防するために、睡眠だけは取りましょう

「睡眠負債」という言葉が最近は使われますが

睡眠は本当に大切です、これだけは忘れないでいてもらいたいと思います